JAK POZBYĆ SIĘ PRZEBARWIEŃ – PIELĘGNACJA

W pierwszej części Jak pozbyć się przebarwień – DIETA pisałam o tym, jakie produkty włączyłam do swojej diety w celu wyeliminowania przebarwień (melasma). Jak zapewne już wiesz, żadna pielęgnacja  nie będzie skuteczna, jeśli nie połączysz jej z odpowiednim odżywianiem. Skóra jest bardzo ważna w diagnozowaniu wielu chorób. Jeśli w organizmie dzieje się coś niedobrego, informuje nas o tym w postaci różnych wykwitów skórnych.

Tutaj nie pomogą żadne najbardziej nowoczesne zabiegi kosmetyczne, żadne innowacyjne kwasy czy kosmetyki depigmentacyjne, jeśli nie zrobimy porządku w naszym organizmie. Uwierz mi, przebarwienia powrócą wcześniej czy później.

Jak pozbyć się przebarwień? 

Najważniejszą zasadą jest, żeby skupić się na usuwaniu przyczyn, a nie tylko i wyłącznie skutków.

Planując swoją pielęgnację uwzględniłam kilka ważnych aspektów dotyczących terapii przebarwień. Podstawą w tym przypadku są to:

• Retinoidy
• Antyoksydanty
• Kwasy
• Filtry
• Składniki depigmentacyjne

Retinoidy

Nie będę się tutaj rozwodzić na temat retinoidów, ponieważ wiele na ten temat znajdziesz w internecie. Od siebie mogę polecić stronę do poczytania, którą jest zamknięte już forum Basi Kwiatkowskiej Biochemia Urody. Jeszcze do niedawna funkcjonowało wspaniałe forum Laboratorium Urody, które było kopalnią wiedzy z zakresu pielęgnacji , niestety strona przestała działać, nad czym bardzo ubolewam. Zachęcam do lektury, bo zawarte tam informacje dotyczą podstaw pielęgnacji urody i kiedyś były dla mnie swoistym elementarzem na początku drogi w zakresie kosmetyki.

Retinoidy zaczęłam stosować jesienią. Najpierw był to Retin-A 0,05 %, który bardzo polubiłam. Nie chodzi o to, że robił jakieś cuda niewidy na mojej twarzy, a przebarwienia znikały jak za sprawą magicznej różdżki. Chodzi o to, że nie podrażniał mojej skóry do granic możliwości i nie musiałam izolować się w domu na dłuższy czas, by móc normalnie i bez większego skrępowania pokazać się ludziom.

Na początku przyzwyczajałam skórę do retinoidów, aplikując Retin-A raz w tygodniu. Kiedy po kilku tygodniach zauważyłam, że nic złego się nie dzieje, a skóra nie piecze i nie łuszczy się na potęgę, zwiększyłam częstotliwość aplikacji do dwóch razy w tygodniu, a z czasem mogłam go nakładać codziennie. Jeśli chodzi  o łuszczenie, to u mnie proces ten wyglądał bardzo łagodnie. Moja twarz sprawiała wrażenie przypruszonej mąką. Jedyny minus tego był taki, że w początkowym okresie, kiedy moja skóra  zaczynała się złuszczać, nie byłam w stanie dobrać żadnego filtra na dzień, który by tego defektu nie podkreślał. Na szczęście, kiedy znajomi pytali mnie, co mi się dzieje na twarzy, mogłam spokojnie odpowiedzieć, że po prostu stosuję kurację złuszczającą. No cóż, znajomi wiedzieli czym się zajmuję i moje skłonności do eksperymentów mało kogo dziwiły.

Takie większe podrażnienie, które dało się odczuć podczas demakijażu lub zakładaniu zimą golfa dawało o sobie znać, kiedy odważyłam się na codzienne aplikowanie kremu Retin-A. Ponieważ w tym czasie zależało mi bardziej na intensywnym złuszczaniu, po prostu zagryzałam zęby a wielką ulgę przynosił mi krem Iwostin Sensitia Zero . Z pewnością ten dyskomfort potęgował fakt, że gdy trochę przyzwyczaiłam skórę do retinoidów, aplikowałam je po uprzednim przetarciu skóry roztworem kwasów.

Szczerze mówiąc trochę się obawiałam tego, jak moja delikatna, skłonna do zaczerwienień i podrażnień skóra zareaguje na tretinoinę i kwasy. Drżałam na samą myśl o moich naczynkach, gdyż z natury jestem płytko unaczyniona. Moje obawy okazały się bezpodstawne, gdyż obecnie zauważam, że moja skóra nieco się pogrubiła i jest mniej skłonna do zaczerwienień. Nie wiem jak sama tretinoina miała wpływ na moje przebarwienia, ponieważ nie stosowałam jej solo, ale na pewno miała pozytywny wpływ na moją skórę. Obecnie stosuję tretinoinę nadal raz w tygodniu, jednak nie jest to już Retin-A, który został wycofany, a Locacid 0,05 % .
Locacid jest obecnie zamiennikiem wycofanego Retin-A, ale w moim odczuciu jest o wiele łagodniejszy.

Jak już wspomniałam wcześniej kurację rozjaśniającą przebarwienia rozpoczęłam jesienią. Późną wiosną odstawiłam retinoidy i powróciłam do nich ponownie jesienią. Pomimo tego, że karnie stosowałam wysokie filtry UV  La Roche-Posay  Dermo-Pediatrics SPF 50+  przebarwienia pojawiły się ponownie pod wpływem słońca.
Kiedy w przyszłym roku stosowałam retinoidy również latem bez używania preparatów z wysokim filtrów UV, a przebarwienia się nie pojawiły, wiedziałam już, że jedno z drugim nie ma nic wspólnego. Moje wnioski potwierdziła wypowiedź, którą niedawno przeczytałam, a mianowicie:

Z uwagi na ścieńczenie warstwy rogowej naskórka obserwowane po przewlekłej miejscowej aplikacji tretinoiny w przeszłości pacjenci i lekarze obawiali się nadwrażliwości skóry na światło. Rekomendowano stosowanie jej wyłącznie na noc. Dziś już wiadomo, że w warstwie rogowej zwiększa się zagęszczenie keratynocytów oraz, że nie następuje spadek minimalnej dawki rumieniowej (MED) w skórze człowieka leczonej miejscowymi retinoidami i napromieniowanej światłem UV o określonej energii. Zatem to potwierdza, że retinoidy nie działają fototoksycznie i fotouczulająco , a retinol zastosowany niezależnie od pory dnia nie wywołuje działania fotouczulającego. Uzasadnieniem do stosowania retinolu i pochodnych w porze wieczornej jest słaba stabilność produktu po ekspozycji na promieniowanie UV.

Dr Monika Rogala

Specjalista dermatolog

lekarz medycyny estetycznej

Teraz, kiedy pozbyłam się przebarwień, chętnie przestawiłabym się na jakiś dobry produkt z retinaldehydem. Szkoda tylko, że na naszym rynku nie nie ma tak naprawdę godnego zakupu produktu, a te które są, mają zbyt wygórowane ceny.

Filtry UV

Chyba już gdzieś na tym forum wspominałam, że nie jestem zagorzałą fanką stosowania filtrów UV.
To, że stosowałam  La Roche-Posay  Dermo-Pediatrics SPF 50+  , na początku kuracji nie oznacza, że byłam do nich tak przekonana, że nie wyobrażałam sobie dnia bez nich na mojej skórze. To trochę tak wyglądało jak w przypadku kobiety w ciąży, której się wmawia, że powinna jeść za dwoje, bo to dla dobra dziecka. No i jesz dla świętego spokoju, choć wcale nie czujesz takiej potrzeby, no bo gdyby się nagle okazało (tfu,tfu), że z dzieckiem faktycznie jest coś nie tak, to nie będziesz miała wyrzutów sumienia, bo i na co zwalisz winę ? Robiłaś co ci kazali.

Stosowanie filtrów jest jedną z tych metod pielęgnacji, do której nie jestem przekonana i chociaż lekarze biją na alarm apelując do ich książkowego używania, ja mam swoje zdanie na ten temat i tego się trzymam. Ale o tym może w innym wpisie. Teraz ograniczę się jedynie do aspektów związanych z likwidacją przebarwień.
Jak wcześniej okazało się, że retinoidy nie działają fototoksycznie ani fotouczulająco, tak paradoksalnie okazuje się, że to właśnie filtry mają takie właściwości.

Filtry UV najczęstszą przyczyną fotodermatoz

Filtry UV zawierają w swoim składzie wiele syntetycznych związków chemicznych, które zaleca się aplikować na skórę co kilka godzin w niemałych ilosciach. Badania wykazały, że składniki te wnikają głęboko do skóry, a pod wpływem  promieniowania UV dochodzi do łączenia się filtrów z białkami organizmu, co często jest przyczyną wielu fotodermatoz. Filtry stosowałam tylko przez jeden letni sezon, ale gdy okazało się, że nie spełniają swojej roli, następnego lata zmieniłam strategię i zamiast preparatów z filtrem nieprzerwanie stosowałam retinoidy, a miejsce Dermo-Pediatricsa zajął Olej z nasion czerwonej maliny oraz Serum Ochronne ANTIOX z wit.C.

Stosowanie preparatów z filtrem jest dla mnie prawdziwą udręką. Pomijając fakt, że wcale nie ochroniły mnie przed pojawieniem się przebarwień ( wręcz przeciwnie, pojawiły się nawet ze wzmożoną intensywnością), to jeszcze były przyczyną dużego dyskomfortu. Miałam wrażenie, że moja skóra dusi się pod tą grubą powłoką mazi, która nadawała mojej twarzy nienaturalny wizerunek  gejszy.

Generalnie nie opalałam się i nie wystawiałam skóry na długotrwałe działanie promieni słonecznych. Nie izolowałam się też od słońca, ale korzystałam z jego dobrodziejstw w granicach rozsądku. Witamina D ma ogromne znaczenia dla zdrowia, a warto wiedzieć, że już 10-15 min. ekspozycja na promieniowanie słoneczne, która zgodnie z naszym europejskim fofotypem  jest czasem, kiedy  możemy bezpiecznie bez ochrony wystawiać się na działanie promieni  słonecznych, dostarcza naszemu organizmowi odpowiednią dzienną dawkę tej witaminy.

Kwasy

Decydując się na walkę z przebarwieniami, nie można zapomnieć o dobroczynnym działaniu kwasów. Osobiście zdecydowałam się używać dwóch kwasów: migdałowego i salicylowego.

Kwas migdałowy jest kwasem, który ze względu na  jego wielkość cząsteczki nie przenika zbyt głęboko w głąb skóry i dlatego można go stosować przez cały rok łącznie z latem, gdyż nie uwrażliwia skóry na słońce, zwiększając ryzyko wystąpienia przebarwień.
W walce z ostudą ( melasmą) piling kwasem migdałowym wykonuje się w stężeniach od 20%.
Mnie wystarczył tak naprawdę 10% tonik z Mazideł z dodatkiem wielkocząsteczkowego kwasu hialuronowego , który regularnie stosowany delikatnie i powoli złuszczał moją skórę ( w duecie z retinoidem) i w efekcie ładnie rozjaśnił i ujednolicił koloryt mojej skóry. Jeżeli chodzi o gotowe toniki z kwasem migdałowym, gorąco polecam Mandelic Acid NOREL. Jednak stężenie tego kwasu w tym produkcie wynosi tylko 6%.

Ponieważ kwasy AHA mają to do siebie, że nie należy ich stosować długotrwale, gdyż w przeciwieństwie do kwasów BHA przyzwyczajają skórę do ich stosowania, zdecydowałam się również wprowadzić do pielęgnacji 2% kwas salicylowy. Na naszym rynku nie ma tak naprawdę godnego uwagi produktu z kwasem salicylowym. Od siebie natomiast mogę polecić Skin Perfecting 2 % BHA Liquid Exfoliant – Paula’s Choice. Jeśli ktoś woli tańszą wersję, po prostu można wykonać sobie taki tonik samodzielnie w domu z ogólnodostępnej aspiryny lub wykorzystując np. kwas salicylowy z Mazideł.

Stosując preparaty z kwasami warto pamiętać, aby zaczynać od aplikowania ich w niskich stężeniach.
Tak więc tonik z kwasem migdałowym najpierw należy aplikować w stężeniu 5 %,  a następnie zwiększać stężenie obserwując reakcję skóry.
Jak już wcześniej wspomniałam, ze względu na moją delikatną i dość cienką skórę, mnie w zupełności wystarczył tonik migdałowy w stężeniu 10 %  i  2 %  produkt z kwasem salicylowym.

Antyoksydanty

Tutaj nie mam zbyt wiele do dodania. Szereg antyoksydantów starałam się dostarczyć mojemu organizmowi w postaci urozmaiconej diety, o czym pisałam w poprzednim wpisie.
Witaminę E ( tocoferol) oraz witaminę C (Tetraizopamitynian askorbylu) wraz z kwasem ferulowym, dysmutazą nadtlenkową, olejem ryżowymi i oliwkowym oraz ekstraktem z rozmarynu, dostarczałam skórze w formie Serum Ochronnego ANTIOX.

Kolejnym antyoksydantem, który pokochałam całym sercem od pierwszego użycia jest Niacynamid – Witamina B3. To składnik, który nie tylko przyczynił się do rozjaśnienia moich przebarwień, ale także cudownie nawilżył moją skórę oraz poprawił jej kondycję zwiększając jej elastyczność i jędrność.

Niacynamid wykorzystywałam w postaci toniku, który przygotowywałam w następujących proporcjach:

• 50 ml wody destylowanej
• 2,5 ml niacynamidu
• (czasami dodawałam trochę potrójnego kwasu hialuronowego 1,5 % z Mazideł)

Składniki depigmentacyjne

Jedynym składnikiem depigmentacyjnym jaki zastosowałam podczas kuracji, była arbutyna zawarta w kremie BB Dr.G, o którym pisałam już na tym blogu. Produkt ten pełnił rolę filtra UV i antyoksydantów, ale nie był stosowany codziennie, lecz powiedziałabym bardziej okazjonalnie.

Jeśli miałabym podsumować moją pielęgnację depigmentacyjną w skrócie, wyglądałaby ona tak:

Rano: 

• Oczyszczanie twarzy płynem micelarnym lub łagodnym żelem
• Przecieranie skóry tonikiem z niacynamidem
• Aplikacja serum z antyoksydantami
• Aplikacja olejku z nasion czerwonej maliny lub kremu BB Dr.G

Kolejne aplikacje wykonywałam w odstępach ok. 15 minutowych, aby skóra miała czas wchłonąć poszczególne składniki aktywne zawarte w preparatach.

Wieczorem:

• Demakijaż płynem micelarnym lub łagodnym żelem
• Aplikacja toniku z kwasem migdałowym lub salicylowym.
• Aplikacja retinoidu (Retin-A, później Locacid)
• Aplikacja Iwostin Sensitia Zero ( opcjonalnie, kiedy nie stosowałam retinoidów, w celu złagodzenia podrażnień.

I to byłoby na tyle. Po półtorarocznej walce z przebarwieniami, dzisiaj mogę znów wychodzić do ludzi bez makijażu.