Jestem magistrem psychologii, psychotraumatologiem i pedagogiem. W swojej pracy wspieram osoby, które doświadczają przeciążenia emocjonalnego, napięcia, kryzysu lub skutków trudnych relacji i doświadczeń.

Ważną częścią mojej zawodowej i osobistej drogi jest zainteresowanie ideą Healthy Aging – zdrowego, świadomego starzenia się. Postrzegam ją szerzej niż tylko jako troskę o wygląd czy kondycję fizyczną. To dla mnie sposób myślenia o całym życiu: o dobrostanie psychicznym, zdrowiu, relacji z ciałem, codziennych nawykach, odpoczynku, relacjach i środowisku, w którym funkcjonujemy.

Bliskie jest mi holistyczne podejście do człowieka. Oznacza ono dostrzeganie, że emocje, ciało, historia, relacje, styl życia i otoczenie wzajemnie na siebie wpływają. Nie traktuję zdrowia psychicznego jako obszaru oderwanego od codzienności. Uważam, że troska o siebie może obejmować zarówno pracę z emocjami i napięciem, jak i łagodne, świadome budowanie rytuałów, które wspierają dobrostan na co dzień.

Szczególnie bliska jest mi sytuacja osób, które przez długi czas musiały funkcjonować w poczuciu zagrożenia, pod presją, kontroli albo emocjonalnego chaosu. Dotyczy to między innymi osób doświadczających przemocy domowej – zarówno tych, które próbują zrozumieć swoją sytuację, jak i tych, które potrzebują spokojnej, życzliwej przestrzeni, aby krok po kroku odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa i kontakt ze sobą.

Interesuję się psychologią osobowości, w tym funkcjonowaniem osób z cechami narcystycznymi oraz wpływem trudnych, nierównych relacji na samopoczucie, granice i sposób postrzegania siebie. Nie chodzi jednak o szybkie etykietowanie ani diagnozowanie innych osób. Ważniejsze jest dla mnie to, czego Ty doświadczasz: co dzieje się z Tobą w relacji, jakie emocje Ci towarzyszą, czego potrzebujesz i jak możesz odzyskać większą sprawczość.

W kontakcie z drugim człowiekiem stawiam na uważność, szacunek i łagodne tempo. Wierzę, że pomoc psychologiczna nie polega na dawaniu gotowych odpowiedzi, lecz na wspólnym porządkowaniu doświadczeń, lepszym rozumieniu własnych reakcji i szukaniu sposobów, które będą naprawdę wspierające w Twojej sytuacji.

Moje przygotowanie psychologiczne uzupełniłam studiami podyplomowymi z psychotraumatologii z elementami suicydologii. Dzięki temu szczególnie interesują mnie konsekwencje przewlekłego stresu, przemocy, doświadczeń traumatycznych i kryzysów życiowych. W pracy korzystam z wiedzy psychologicznej oraz elementów uważności, pracy z oddechem i regulacji napięcia – zawsze z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb, możliwości i granic osoby, która szuka pomocy.

Łączę psychologię, psychotraumatologię i holistyczne spojrzenie na dobrostan, ciało oraz jakość życia.

Oferuję wsparcie psychologiczne i psychoedukację. Nie prowadzę psychoterapii ani nie stawiam diagnoz klinicznych bez odpowiednich wskazań, procedury i kompetencji. Jeśli sytuacja wymaga innego rodzaju pomocy, pomagam wskazać właściwą formę dalszego wsparcia.

Nie obiecuję szybkich rozwiązań ani nie zakładam, że istnieje jedna metoda dobra dla każdego. Oferuję uważną rozmowę, próbę zrozumienia Twojej sytuacji i wsparcie w odzyskiwaniu większej stabilności, bezpieczeństwa oraz zaufania do siebie.

Jeśli masz poczucie, że jest „za dużo”, trudno Ci nazwać własne emocje, żyjesz w napięciu albo próbujesz zrozumieć, co wydarzyło się w ważnej relacji – możesz zacząć od rozmowy.

Równowaga nie zawsze zaczyna się od wielkiej zmiany. Czasem zaczyna się od tego, że ktoś wreszcie może bezpiecznie opowiedzieć, co przeżywa.