NATURALNE SPOSOBY NA BÓL GŁOWY

Niektórzy to mają szczęście. Kiedy ktoś mówi mi, że nigdy nie doświadczył bólu głowy, myślę o nim, że jest farciarzem.

Odkąd pamiętam, od czasu do czasu dopadał mnie napięciowy ból głowy. Najczęściej pojawiał się pod wpływem stresu, zmęczenia, nadmiaru emocji, braku snu czy zmian atmosferycznych. Kiedy jeszcze moja świadomość na temat zdrowia była znikoma, zdarzało mi się w tym czasie zażywać naprawdę mocne środki przeciwbólowe. Wydawało mi się, że dobry środek przeciwbólowy to właśnie taki, który szybko i skutecznie poradzi sobie z tym konkretnym problemem.

Nieco później, kiedy zaczęłam coraz bardziej zagłębiać się w tematykę zdrowego stylu życia, zaczęłam poszukiwać bardziej przyjaznych dla zdrowia rozwiązań. Kiedy dopadał mnie ból głowy, który utrudniał mi normalne, codzienne funkcjonowanie, zaczęłam sięgać po Ibuprofen, Nurofen lub Ibuprom, które uznawane są za najbardziej bezpieczne środki przeciwbólowe. Ibuprofen zaliczany jest także do niesteroidowych leków przeciwzapalnych i można go stosować także u dzieci. Dodatkowym plusem jest również to, że jest szybko usuwany z naszego organizmu. Niestety, środki zawierające ibuprofen mają również swoje minusy. W moim przypadku, po zażyciu jakiegokolwiek preparatu zawierającego ibuprofen, niemal natychmiast dostawałam takiego kataru, że z trudem byłam w stanie go opanować. Jedynym środkiem, który mi odpowiadał był Apap Extra, który niestety nie jest już tak bezpieczny w stosowaniu, jak Ibuprofen.

Z czasem zaczęłam poszukiwać naturalnych rozwiązań. Człowiek jest częścią natury: czyż nie z natury powinnam czerpać panaceum na swoje dolegliwości? – pomyślałam.

Szybko okazało się, że w przypadku migrenowego bólu głowy, bardzo dobrze sprawdza się “sypana”  kawa z sokiem z połowy cytryny. Próbowałam innych wersji, ale ta sprawdza się najlepiej. Jeśli wypiję ją w odpowiednim momencie (tzn. w początkowym stadium), ból ustępuje tak samo szybko, jak wtedy, kiedy zażyję Apap. Smak kawy z cytryną nie każdemu może odpowiadać. Dla mnie wypicie filiżanki “dla dobra sprawy” nie sprawia problemu.

W niektórych przypadkach sprawdziły się także metody, które zaleca Michał Tombak w swoich książkach. Jedną z nich jest ssanie jak cukierka łyżki stołowej cukru przed snem, a następnie popicie 1/2 szklanki ciepłej, przegotowanej wody.

Drugim sposobem jest zanurzenie nóg w gorącej wodzie na głębokość 10 cm. Trzymając nogi w gorącej wodzie należy pić mocno osłodzoną (2 łyżeczki cukru) herbatę z mięty.

Ciekawym sposobem jest także okład na powieki ze skórki cytryny. W tym celu należy skroić skórkę cytryny wielkości ok. 5 cm, oczyścić ją z białego miąższu i wklęsłą stroną mocno przyłożyć do powiek na ok. 5-7 minut. Miejsce pod skórką może trochę swędzieć i lekko piec, ale to normalna reakcja.

Jeśli często dopada Was ból głowy, warto zwrócić uwagę na stan swojego kręgosłupa. Okazuje się, że osoby mające problemy z jego szyjnym odcinkiem, cierpią właśnie z tego powodu.

Obecnie wiem jedno: kiedy ciało cierpi, to nie jest to wina tylko i wyłącznie ciała. Kiedy coś boli nie wystarczy zażyć tabletkę przeciwbólową czy zastosować inne naturalne sposoby na złagodzenie dolegliwości. Trzeba zająć się nie tylko zwalczeniem objawów, ale także przyczyn powstawania bólu. Trzeba zajrzeć w głąb człowieka. Osoba, która cierpi na migrenowe bóle głowy być może ma depresję, zbyt dużo problemów i zmartwień, a może z różnych powodów zamknęła się w sobie tak mocno, że tylko ból jest jedynym symptomem tego, co się dzieje w środku człowieka. Nie pomoże zwalczenie bólu głowy, bo ból i tak znajdzie ujście w zupełnie innej części ciała. Jeśli nie dotrzemy do źródła bólu, on będzie nam doskwierał pomimo naszych uporczywych działań, mających na celu jego zwalczenie.

Jedną z najlepszych i najskuteczniejszych metod poznania siebie i własnego ciała jest… medytacja i joga.

Spróbuj…