POMYSŁY NA ZDROWE I NATURALNE PRZEKĄSKI

Pomysły na zdrowe i smaczne przekąski bez wyrzeczeń

W przypadku dobrze zbilansowanej diety, regularnego spożywania posiłków, nie powinno być potrzeby podjadania i sięgania po przekąski. Zdarza się jednak tak, że uczcie łaknienia jest dokuczliwe, a potrzeba zjedzenia czegoś między posiłkami nie daje spokoju. Nie trzeba się katować i odliczać minut do najbliższego posiłku, można czymś zająć żołądek, ale powinno być to coś zdrowego, naturalnego, lekkostrawnego. Wiele osób marzy o zjedzeniu chipsów, ale sięganie po gotowe produkty sklepowe nie jest dobrym pomysłem. Warto zrobić własne chipsy z pieczonych/suszonych warzyw lub owoców. Są one niskokaloryczne, niezwykle smaczne i zdrowe. W przypadku owoców wystarczy je pokroić na cienkie plastry, po czym ususzyć. Można też zrobić wyborne chipsy z marchwi, oliwy z oliwek, przyprawione sproszkowaną papryką i solą. Frytki można przygotować w podobny sposób z marchewki, selera i pietruszki. Surowe warzywa pokrojone w słupku stanowią świetną przekąskę, którą można zajadać się bez wyrzeczeń. Wspaniale smakują z sosem czosnkowym, chrzanowym czy pomidorowym, oczywiście samodzielnie przygotowanym.

Świetną opcją jest przygotowanie chlebków z warzyw, wspaniale smakują z hummusem. Można tez przygotować domowe krakersy z pestek słonecznika, nasion chia, sezamu, mąki migdałowej. Wystarczy przyprawić je do smaku i gotowe. Jaglane babeczki także będą wyśmienitą opcją, podobnie jak ciasteczka owsiane z miodem. Jest też wiele prostych przekąsek, które nie wymagają żadnej obróbki typu jogurt naturalny, rodzynki, pestki słonecznika, jabłko, banan, marchewka, orzechy, migdały. Można przygotować batony lub praliny daktylowe. Ciasto marchewkowe bez mąki także będzie świetnym wyborem, podobnie jak owocowe lody domowej roboty. Polecić można grissini z guacamole, sos tzatziki z marchewkami i selerem naciowym, pomidory z fetą, ciemną czekoladę, serek wiejski z owocami, oliwki z czosnkiem, szaszłyki z serem i warzywami, smoothie owocowe, chipsy z jarmużu, mus z jabłka, galaretkę owocową.

Zdrowe i naturalne ziarna znajdziesz w ofercie sklepu internetowego Olejznatury.pl

Artykuł zewnętrzny